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Tel.: 06122 - 53 000   Fitness_Krafttraining_Rückentraining_Kurse_Aqua_Fitness_Gewichtsreduktion_Herz_Kreislauf_Training_Reha_Sport_milon_five_Tennis_Schwimmbad_Sauna_Wiesbaden_Nordenstadt_VITIS   Fitness_Krafttraining_Rückentraining_Kurse_Aqua_Fitness_Gewichtsreduktion_Herz_Kreislauf_Training_Reha_Sport_milon_five_Tennis_Schwimmbad_Sauna_Wiesbaden_Nordenstadt_VITIS   Fitness_Krafttraining_Rückentraining_Kurse_Aqua_Fitness_Gewichtsreduktion_Herz_Kreislauf_Training_Reha_Sport_milon_five_Tennis_Schwimmbad_Sauna_Wiesbaden_Nordenstadt_VITIS
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five Rückenzentrum


Was ist das five Rückenzentrum?

five ist eine Art Körperhygiene wie beispielsweise "Zähneputzen". Betreibt man five intensiver, nicht nur als Körperhygiene oder Prävention, optimiert es mit seinem Trainingsansatz das gesamte muskuläre System und kann es beeinflussen.

Kombiniert man beim trainierten Menschen, five mit einem intelligenten Krafttraining, erhält man eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur. Und zwar ohne, dass die Muskeln dicker werden.

Wie five den Alltag beeinflussen kann

Der Homo Sapiens hat sich per Evolution zum Jäger und Sammler entwickelt, konzipiert für die freie Wildbahn - mit einem fürs Jagen und Sammeln entwickelten Bewegungsapparat. Wir leben jedoch heute in einer künstlichen Welt. Das bedeutet - evolutionsbedingt - nicht unserer Art entsprechend.

Die Tendenz dazu beschleunigt sich und produziert Folgen, wie z.B. Krankheiten. Eine dieser Krankheiten neben vielen anderen sind verschiedenartige Schmerzen im Bewegungsapparat. Und es ist auch keine Besserung in Sicht. Diese Form der Entwicklung degeneriert und schädigt den menschlichen Bewegungsapparat zusehends.

Auf Basis der Biokinematik wurde die five-Methode entwickelt. Es handelt sich hierbei um Bewegungen, die jene Muskeln ansprechen, die zu Verspannungen neigen. Das Problem unseres Arbeitsalltags ist die ständige gebeugte Haltung unserer Gelenke. Hier setzt five unterstützend an, um den Menschen wieder aufzurichten.

Die Sache mit dem aufrechten Gang

Mit dem einzigartigen five-Geräteparcours wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern. Der Mensch wird aufgerichtet, Atmung, Durchblutung und Energiefluss werden angeregt. Es ist sowohl als Reha-Maßnahme als auch präventiv für alle Altersklassen geeignet.


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Weitere Informationen zu five

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Aktuelles aus dem VITIS


Neue Kurse ab dem 3. August 2020

Energy Balance - mittwochs: 11.00h - 12.00h
Aqua Fitness - mittwochs: 11.00h - 11.45h
Aqua Fitness - donnerstags: 19.00h - 19.45h
 

REVIEW: VITIS FIGHT NIGHT am 18. Juli 2020

Herzlichen Glückwunsch! Unser Boxtrainer "Benni" ist in unserer neuen Halle 7 frischer UBF/WBO Europameister geworden. Neben zahlreichen anderen spektakulären Kämpfen gelang Benni im letzten Hauptkampf des Abends ein einstimmiger Punktsieg nach 8 Runden.

Weitere Infos zur Halle 7 und unserer neuen Box-Area ... mehr Infos >>

 


Covid-19 Informationen - Wir haben geöffnet!

Beachtet bitte die folgenden Hinweise und Öffnungszeiten.


Status:
Tennisbereich: geöffnet
Fitnessbereich: geöffnet
Odile´s Massagestudio: geöffnet
Kinder-Schwimmkurse: finden statt
Aqua-Kurse: finden statt - Kursplan siehe unten
Umkleiden, Duschen, Sauna & Schwimmbad: geöffnet - Beachtet bitte die Hygiene- und Verhaltensregeln: Download

Öffnungszeiten Tennis, Fitness und Schwimmbad:
Montag bis Freitag: 07.00h bis 21.30h (Fitnesstrainingsbetrieb bis 21.00h)
Samstag, Sonntag & Feiertage: 08.00h bis 18.30h (Fitnesstrainingsbetrieb bis 18.00h)

Öffnungszeiten Saunalandschaft:
Montag bis Freitag: 10.00h bis 21.00h
Samstag, Sonntag & Feiertage: 10.00h bis 18.00h


Kursplan:
Aktueller Kursplan: Download
Kursplan Halle 7: Download

Neue Kurse ab dem 3. August 2020:
Energy Balance - mittwochs: 11.00h - 12.00h
Aqua Fitness - mittwochs: 11.00h - 11.45h
Aqua Fitness - donnerstags: 19.00h - 19.45h


Kursanmeldungen:
Telefon: 06122 - 53 00 0
Anmeldungen für die Kurse: am Kurstag ab 08.00h
Aktuelle max. Teilnehmerzahl: 12 Personen pro Kurs
Aktuelle max. Teilnehmerzahl Aqua Kurse: 20 Personen pro Kurs, nur beim donnerstags Aqua-Kurs max. 15 Personen pro Kurs


Covid-19:
Hygiene- und Verhaltensregeln: Download

 

Unsere Covid-19 Kompensationsmöglichkeiten

Für die Festlegung einer adäquaten Entschädigung für Deine verlorene Trainingszeit fülle bitte das folgende Formular aus ... mehr Infos >>

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Aktuelle Termine:

Präventionskurse

Feriencamps

Downloads:

Die folgenden Kurspläne gelten
zur Zeit nicht (Covid19 bedingt)!

Kursplan

Cycling Kursplan

Aqua Kursplan

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Anschrift:

VITIS GmbH

Oppelner Str. 3

65205 Wiesbaden-Nordenstadt

Telefon: 06122 - 53 000

eMail: info@vitis-sports.de

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